JogRunSprint: Một Ứng dụng Chạy bộ Cách mạng
JogRunSprint là một ứng dụng mới và thú vị mang đến khái niệm chạy bộ phổ biến "" đến iPhone của bạn. Được phát triển bởi giáo sư Jens Bangsbo và Thomas Gunnarson từ Đại học Copenhagen, ứng dụng này hứa hẹn mang lại kết quả đáng kinh ngạc chỉ sau 3-4 tuần chạy bộ.
Ngay cả những người chạy bộ có kinh nghiệm cũng có thể hưởng lợi từ JogRunSprint. Trên thực tế, một nhóm các vận động viên chuyên nghiệp đã tuân thủ chương trình huấn luyện trong vòng 7 tuần chỉnh sửa thời gian chạy 5K của họ tốt hơn 4%!
Sử dụng JogRunSprint rất dễ dàng. Chỉ cần thiết lập số lượng bộ mà bạn muốn chạy và nhấn start. Ứng dụng cung cấp các gợi ý hình ảnh và âm thanh để hướng dẫn bạn qua toàn bộ bài tập, tạo nên một trải nghiệm mượt mà và thú vị.
Trước khi bắt đầu bài tập, việc khởi động cơ bản là rất quan trọng. JogRunSprint khuyến nghị khởi động bằng việc chạy nhẹ nhàng trong khoảng thời gian phút, với việc tăng tốc độ trong vài phút cuối cùng.
Sẵn sàng để rèn luyện và nhanh chóng với JogRunSprint. Đừng chỉ tin vào lời chúng tôi - các tạp chí nổi tiếng như "Runners World" và "Men's Health" đã ca ngợi hiệu quả của phương pháp huấn luyện này.
Vui lòng lưu ý rằng việc sử dụng liên tục GPS trong nền có thể làm giảm thời lượng pin.
